PoweredADHD 是什么？
PoweredADHD 帮助用户将模糊意图转化为可执行步骤：输入一个混乱任务（如‘起草合作伙伴发布邮件’），AI 自动拆解为小步序列，明确首个行动项与可选时间预算；进入‘开始模式’后仅聚焦当前一步，降低启动压力；再通过‘专注阅读器’处理长文、‘智能摘要’解析密实文本，最终将有效产出存入个人图库。整个流程无需注册即可启动，无打卡压力、无使用 streak 要求。
主要功能
AI 任务拆解：将模糊任务（如‘计划客户更新’）自动分解为可操作的小步骤序列，并标注清晰起始点与可选时间预算，支持从‘一团乱麻’到‘1/5 步骤中’的渐进推进；
结构化知识沉淀：通过 Smart Digest 将密实文本转化为带行动项的结构化笔记，所有处理结果统一保存至 My Library，支持跨设备同步（Premium 用户），实现‘一次处理、反复调用’。
适用场景与人群
需要更清晰下一步和外部结构来应对注意力密集型工作的用户：创始人、运营者、自由职业者，以及面对注意力波动与状态不稳定的工作者。
- 将模糊任务拆解为可执行的小步骤，例如'起草合作伙伴发布邮件'分解为撰写开头段落等具体动作
- 对长文或原始笔记进行专注阅读，保持逻辑主线清晰并高亮关键信息
- 将密集文本结构化为可用笔记，提取行动项并保存至个人库
模糊任务描述（如'起草合作伙伴发布邮件'）、长文、原始笔记或粘贴文本。
可执行的小步骤序列（含可选时间预算）、专注阅读界面（支持字号/行宽调节与高亮）、结构化笔记（含行动项）、保存至My Library的可复用输出。
常见问题
什么是PoweredADHD？
PoweredADHD是一个独立的工作支持平台，提供实用工具（任务拆解、专注阅读、结构化笔记、保存工作区）及免费课程与公开指南。
免费版包含哪些功能？
公共指南与核心工具免费且无需注册即可使用；免费课程无需账号；保存工作区与Premium课程需注册，新账号享首月Premium免费。
如何使用
- 01
输入一个未加修饰的模糊任务（如'计划客户更新'），AI自动生成小步骤序列
- 02
进入Start Mode，聚焦当前唯一待办步骤并设定时间预算
- 03
使用Focus Reader处理长文，调节字号与行宽以维持阅读连贯性
- 04
通过Smart Digest将粘贴文本转化为结构化笔记，并保存至My Library
定价与使用条件
Premium为9美元/月，首月免费；核心功能永久免费；无信用卡要求，无强制订阅。
- 价格来源
- https://poweredadhd.com/
- 价格更新时间
- 2026-10-31
价格与额度可能调整，请以官网当前说明为准。
官网与资料来源
资料更新于 2026-10-31
